Du kender det sikkert godt. Du lover dig selv hver søndag, at mandag er dagen, hvor du begynder at træne. Og så kommer mandag, og så sker der ligesom ikke noget. Så kommer der et eller andet i vejen, som arbejde og børn, eller måske frister sofaen bare lige ekstra meget. Sådan har mange det,…
Træning er hårdt, specielt det at løbe er hårdt. Ikke kun på den gode måde. Man kan nemlig nemt komme til at få skadet kroppen, hvis ikke man passer ordentligt på den. Løbesko er altså meget nødvendige, da de gør rigtig meget godt for dig. Læs mere om her, hvorfor det er nødvendigt med rigtige…
Har du for mange kilo på sidebenene og en drøm om du gerne vil tabe dig. Derudover er du træt af at mange ting bliver besværliggjort på grund af at du er overvægtig, så læs med her. Du vil gerne igennem et vægttab som er holdbart og en fremtidige livsstil der passer til dig. Du…
Hvorfor løbe? Det er sundt at løbe! Alle former for motion er godt for kroppen og for sindet – og det anbefales, at alle er aktive hver dag. Det anbefaler man, da fysisk aktivitet kan forebygge en helt række sygdomme. Motion dækker over forskellige former for intensitet, hvorfor hverdagsaktiviteter som cykling til og fra job, sagtens kan tælle som daglig motion. Man kan læse meget mere om fysisk aktivitet – og hvorfor det er vigtigt for helbredet på Sundhedsstyrelsen. …
Har du nogensinde bemærket hvor stigende dit energiniveau, kan blive under træning, lige så snart du hører beatet fra dine earplugs? Til tider kan en træningsdag blive lidt for triviel, og din motivation vil derfor dale, og din træning vil falde. I denne artikel argumenterer vi for, hvorfor du bør høre musik under din træning….
De fleste af os drømmer om at komme i god form ved at træne regelmæssigt og får styr på en sund kost. Det er dog oftest sværere end vi forventer at få succes med træningen. I denne artikel har vi derfor samlet et par gode tips til, hvad du skal gøre for at få styr på din træning.
…
Har du et klassisk nytårsforsæt, der, ligesom mange andres, handler om at komme i bedre form? I så fald kan du med fordel læse videre. Vi vil nemlig guide dig gennem, hvordan du bedst mulig effektiviserer din løbetræning. Løbetræningen kan være ekstra hård at påbegynde, men det er bare om at komme i gang. Bor…
Der er rigtig mange familier i Nordjylland, der har det privilegie at eje en hund. Hunde er til gavn for rigtig mange ting i menneskers liv. En af disse, som der ikke er så mange, der egentlig lægger mærke til, er, at en hund faktisk kan være med til at gøre, at du får en…
