Din løbeguide

Hvorfor løbe? Det er sundt at løbe! Alle former for motion er godt for kroppen og for sindet – og det anbefales, at alle er aktive hver dag. Det anbefaler man, da fysisk aktivitet kan forebygge en helt række sygdomme. Motion dækker over forskellige former for intensitet, hvorfor hverdagsaktiviteter som cykling til og fra job, sagtens kan tælle som daglig motion. Man kan læse meget mere om fysisk aktivitet – og hvorfor det er vigtigt for helbredet på Sundhedsstyrelsen. …

Derfor bør du høre musik når du træner

Derfor bør du høre musik når du træner

Har du nogensinde bemærket hvor stigende dit energiniveau, kan blive under træning, lige så snart du hører beatet fra dine earplugs? Til tider kan en træningsdag blive lidt for triviel, og din motivation vil derfor dale, og din træning vil falde. I denne artikel argumenterer vi for, hvorfor du bør høre musik under din træning….

Effektiviser din løbetræning i Aalborg

Har du et klassisk nytårsforsæt, der, ligesom mange andres, handler om at komme i bedre form? I så fald kan du med fordel læse videre. Vi vil nemlig guide dig gennem, hvordan du bedst mulig effektiviserer din løbetræning. Løbetræningen kan være ekstra hård at påbegynde, men det er bare om at komme i gang. Bor…